MięsoZweryfikowano (USDA)
Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana
Health Score: 58/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 164 kcal |
| Białko | 15,7 g |
| Tłuszcz | 10,8 g |
| w tym nasycone | 3,6 g |
| Węglowodany | 1,1 g |
| w tym cukry | 1,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,5 g |
Na tle kategorii Mięso
O 18% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 27% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 246 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 16,2 g | 23% |
| w tym nasycone | 5,3 g | 27% |
| Węglowodany | 1,7 g | <1% |
| w tym cukry | 1,7 g | 2% |
| Białko | 23,5 g | 47% |
| Sól | 3,8 g | 63% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 55 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 220 mg |
| Potas | 213 mg |
| Selen | 32 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 9 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia