MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, wędzona, pastrami
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 147 kcal |
| Białko | 21,8 g |
| Tłuszcz | 5,8 g |
| w tym nasycone | 2,7 g |
| Węglowodany | 0,4 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,7 g |
Na tle kategorii Mięso
O 27% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 147 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 5,8 g | 8% |
| w tym nasycone | 2,7 g | 13% |
| Węglowodany | 0,4 g | <1% |
| w tym cukry | 0,1 g | <1% |
| Białko | 21,8 g | 44% |
| Sól | 2,7 g | 45% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 68 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 2,2 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 175 mg |
| Potas | 210 mg |
| Selen | 17,7 µg |
| Cynk | 5 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 1,9 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0,3 mg |
| Witamina D | 4 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, wędzona, pastrami do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia