RybyZweryfikowano (USDA)
Ryba, paluszki rybne, mrożone, przygotowane
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 277 kcal |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcz | 16,2 g |
| w tym nasycone | 3,7 g |
| Węglowodany | 20,2 g |
| w tym cukry | 1,7 g |
| Błonnik | 1,5 g |
| Sól | 1 g |
Na tle kategorii Ryby
O 91% więcej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 42% mniej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 332 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 19,4 g | 28% |
| w tym nasycone | 4,5 g | 22% |
| Węglowodany | 24,2 g | 9% |
| w tym cukry | 2 g | 2% |
| Białko | 13,2 g | 26% |
| Sól | 1,2 g | 20% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 28 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 191 mg |
| Potas | 185 mg |
| Selen | 15,7 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 24 µg |
| Witamina A | 4 IU |
| Witamina B12 | 1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 6,9 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryba, paluszki rybne, mrożone, przygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia