RybyZweryfikowano (USDA)
ryba, łosoś różowy, w puszce, odsączone kawałki, bez skóry i kości
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 136 kcal |
| Białko | 24,6 g |
| Tłuszcz | 4,2 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,9 g |
Na tle kategorii Ryby
O 6% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 29% więcej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 163 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 5,1 g | 7% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 29,5 g | 59% |
| Sól | 1,1 g | 19% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 83 mg |
| Wapń | 60 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 253 mg |
| Potas | 326 mg |
| Selen | 39,6 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 20 IU |
| Witamina B12 | 5 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 563 µg |
| Witamina E | 1,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryba, łosoś różowy, w puszce, odsączone kawałki, bez skóry i kości do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia