RybyZweryfikowano (USDA)
Krewetki, mieszane gatunki, gotowane, na parze (mogą zawierać dodatki do zatrzymania wilgoci)
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 119 kcal |
| Białko | 22,8 g |
| Tłuszcz | 1,7 g |
| w tym nasycone | 0,5 g |
| Węglowodany | 1,5 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,4 g |
Na tle kategorii Ryby
O 18% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 20% więcej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 143 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 2 g | 3% |
| w tym nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 1,8 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 27,4 g | 55% |
| Sól | 2,8 g | 47% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 211 mg |
| Wapń | 91 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 37 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 306 mg |
| Potas | 170 mg |
| Selen | 49,5 µg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 24 µg |
| Witamina A | 90 IU |
| Witamina B12 | 1,7 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 4 µg |
| Witamina E | 2,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krewetki, mieszane gatunki, gotowane, na parze (mogą zawierać dodatki do zatrzymania wilgoci) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia