RybyZweryfikowano (USDA)
ryba, łosoś chinook, wędzony
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 117 kcal |
| Białko | 18,3 g |
| Tłuszcz | 4,3 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,7 g |
Na tle kategorii Ryby
O 19% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 140 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 5,2 g | 7% |
| w tym nasycone | 1,1 g | 6% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 22 g | 44% |
| Sól | 2 g | 34% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 23 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 164 mg |
| Potas | 175 mg |
| Selen | 32,4 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 26 IU |
| Witamina B12 | 3,3 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 685 µg |
| Witamina E | 1,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryba, łosoś chinook, wędzony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia