RybyZweryfikowano (USDA)
ryba, łosoś chinook, gotowany, suche ciepło
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 231 kcal |
| Białko | 25,7 g |
| Tłuszcz | 13,4 g |
| w tym nasycone | 3,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Ryby
O 59% więcej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 35% więcej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 277 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 16,1 g | 23% |
| w tym nasycone | 3,9 g | 19% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 30,8 g | 62% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 85 mg |
| Wapń | 28 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 122 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 371 mg |
| Potas | 505 mg |
| Selen | 46,8 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 35 µg |
| Witamina A | 149 IU |
| Witamina B12 | 2,9 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 4,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryba, łosoś chinook, gotowany, suche ciepło do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia