RybyZweryfikowano (USDA)
ryba, łosoś atlantycki, hodowlany, gotowany, suche ciepło
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 206 kcal |
| Białko | 22,1 g |
| Tłuszcz | 12,4 g |
| w tym nasycone | 2,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Ryby
O 42% więcej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 16% więcej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 247 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 14,9 g | 21% |
| w tym nasycone | 2,9 g | 14% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 26,5 g | 53% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 63 mg |
| Wapń | 15 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 30 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 252 mg |
| Potas | 384 mg |
| Selen | 41,4 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 34 µg |
| Witamina A | 69 IU |
| Witamina B12 | 2,8 µg |
| Witamina B6 | 0,7 mg |
| Witamina C | 3,7 mg |
| Witamina D | 526 µg |
| Witamina E | 1,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryba, łosoś atlantycki, hodowlany, gotowany, suche ciepło do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia