Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Polędwica wieprzowa, świeża, żeberka, z kością, pieczona, tylko chuda

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie255 kcal
Białko24,2 g
Tłuszcz17,6 g
w tym nasycone6,2 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 27% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 13% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia383 kcal19%
Tłuszcz26,4 g38%
w tym nasycone9,3 g47%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko36,3 g73%
Sól0,4 g6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol84 mg
Wapń44 mg
Żelazo1 mg
Magnez17 mg
Mangan0 mg
Fosfor171 mg
Potas249 mg
Selen33,7 µg
Cynk3,2 mg
Foliany0 µg
Witamina A4 IU
Witamina B120,8 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D46 µg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, kawałki detaliczne, chuda i tłusta, surowa229 kcalKurczak, szyja, mięso, gotowane, smażone229 kcalKurczak, ciemne mięso, udko, mięso i skóra, gotowane, duszone229 kcalWołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona229 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy i tłusty, gotowany, duszony26,7 g białkaWieprzowina, świeża, łopatka, steki, gotowana, grillowana, tylko chuda część26,7 g białkaWołowina, łopatka, łopatka, steki, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane26,7 g białkaWieprzowina, mielona, 84% chudej / 16% tłuszczu, gotowana, w kawałkach26,7 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj polędwica wieprzowa, świeża, żeberka, z kością, pieczona, tylko chuda do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia