ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, QUAKER, Kwadraty Owsiane, cynamonowe
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 379 kcal |
| Białko | 11,2 g |
| Tłuszcz | 4,9 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 69,4 g |
| w tym cukry | 16,7 g |
| Błonnik | 8,7 g |
| Sól | 0,9 g |
Na tle kategorii Zboża
O 7% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 18% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 284 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3,7 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,7 g | 3% |
| Węglowodany | 52,1 g | 20% |
| w tym cukry | 12,5 g | 14% |
| Białko | 8,4 g | 17% |
| Sól | 0,6 g | 11% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 210 mg |
| Żelazo | 29,5 mg |
| Magnez | 114 mg |
| Fosfor | 369 mg |
| Potas | 359 mg |
| Selen | 6,3 µg |
| Cynk | 7,1 mg |
| Foliany | 726 µg |
| Witamina A | 354 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,9 mg |
| Witamina C | 12 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 3,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, quaker, kwadraty owsiane, cynamonowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia