ZbożaZweryfikowano (USDA)
płatki śniadaniowe, CHEERIOS, gotowe do spożycia
Health Score: 78/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 372 kcal |
| Białko | 12,4 g |
| Tłuszcz | 6,6 g |
| w tym nasycone | 1,6 g |
| Węglowodany | 63,1 g |
| w tym cukry | 4,5 g |
| Błonnik | 10,1 g |
| Sól | 1,2 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 31% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 279 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 4,9 g | 7% |
| w tym nasycone | 1,2 g | 6% |
| Węglowodany | 47,3 g | 18% |
| w tym cukry | 3,4 g | 4% |
| Białko | 9,3 g | 19% |
| Sól | 0,9 g | 16% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 357 mg |
| Żelazo | 28,9 mg |
| Magnez | 114 mg |
| Mangan | 3,6 mg |
| Fosfor | 357 mg |
| Potas | 633 mg |
| Selen | 24,9 µg |
| Cynk | 13,4 mg |
| Foliany | 714 µg |
| Witamina A | 990 IU |
| Witamina B12 | 6,8 µg |
| Witamina B6 | 1,8 mg |
| Witamina C | 21,4 mg |
| Witamina D | 143 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, cheerios, gotowe do spożycia do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia