ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, z żelazem, suche
Health Score: 82/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 371 kcal |
| Białko | 13,7 g |
| Tłuszcz | 6,9 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 58,8 g |
| w tym cukry | 1,4 g |
| Błonnik | 9,4 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 44% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 278 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 5,2 g | 7% |
| w tym nasycone | 0,7 g | 4% |
| Węglowodany | 44,1 g | 17% |
| w tym cukry | 1,1 g | 1% |
| Białko | 10,3 g | 21% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 47 mg |
| Żelazo | 49,4 mg |
| Magnez | 270 mg |
| Fosfor | 458 mg |
| Potas | 358 mg |
| Cynk | 3,2 mg |
| Foliany | 49 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,7 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, błyskawiczne, z żelazem, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia