ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki pszenne QUAKER, pełnoziarniste, suche
Health Score: 82/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 333 kcal |
| Białko | 11,8 g |
| Tłuszcz | 2 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 64,9 g |
| w tym cukry | 2 g |
| Błonnik | 9,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 6% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 24% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 250 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 1,5 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 48,7 g | 19% |
| w tym cukry | 1,5 g | 2% |
| Białko | 8,9 g | 18% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 44 mg |
| Żelazo | 3,3 mg |
| Magnez | 147 mg |
| Fosfor | 406 mg |
| Potas | 502 mg |
| Cynk | 4,1 mg |
| Foliany | 49 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,9 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki pszenne quaker, pełnoziarniste, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia