ZbożaZweryfikowano (USDA)
Makaron, świeży, chłodzony, zwykły, w stanie zakupionym
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 288 kcal |
| Białko | 11,3 g |
| Tłuszcz | 2,3 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 54,7 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Zboża
O 19% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 19% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 216 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 1,7 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 41 g | 16% |
| Białko | 8,5 g | 17% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 73 mg |
| Wapń | 15 mg |
| Żelazo | 3,4 mg |
| Magnez | 46 mg |
| Mangan | 0,6 mg |
| Fosfor | 163 mg |
| Potas | 179 mg |
| Cynk | 1,2 mg |
| Foliany | 176 µg |
| Witamina A | 14 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj makaron, świeży, chłodzony, zwykły, w stanie zakupionym do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia