ZbożaZweryfikowano (USDA)
otręby owsiane, surowe
Dane niepotwierdzone, mogą być niepełne. Wartości odżywcze poniżej nie zostały jeszcze zweryfikowane.
Health Score: 89/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 246 kcal |
| Białko | 17,3 g |
| Tłuszcz | 7 g |
| w tym nasycone | 1,3 g |
| Węglowodany | 50,8 g |
| w tym cukry | 1,5 g |
| Błonnik | 15,4 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 31% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 82% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 185 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 5,3 g | 8% |
| w tym nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 38,1 g | 15% |
| w tym cukry | 1,1 g | 1% |
| Białko | 13 g | 26% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 58 mg |
| Żelazo | 5,4 mg |
| Magnez | 235 mg |
| Mangan | 5,6 mg |
| Fosfor | 734 mg |
| Potas | 566 mg |
| Selen | 45,2 µg |
| Cynk | 3,1 mg |
| Foliany | 52 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj otręby owsiane, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia