ZbożaZweryfikowano (USDA)
owsianka, pełnoziarnista, cięta na stalowo
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 381 kcal |
| Białko | 12,5 g |
| Tłuszcz | 5,8 g |
| Węglowodany | 69,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 7% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 286 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 4,4 g | 6% |
| Węglowodany | 52,3 g | 20% |
| Białko | 9,4 g | 19% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 51,3 mg |
| Żelazo | 3,8 mg |
| Magnez | 129 mg |
| Mangan | 3,4 mg |
| Fosfor | 417 mg |
| Potas | 376 mg |
| Selen | 29 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 30 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj owsianka, pełnoziarnista, cięta na stalowo do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia