ZbożaZweryfikowano (USDA)
Makaron, pszenny pełnoziarnisty, suchy
Health Score: 79/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 352 kcal |
| Białko | 13,9 g |
| Tłuszcz | 2,9 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 64,2 g |
| w tym cukry | 2,7 g |
| Błonnik | 9,2 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 46% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 264 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 2,2 g | 3% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 48,2 g | 19% |
| w tym cukry | 2,1 g | 2% |
| Białko | 10,4 g | 21% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 29 mg |
| Żelazo | 3,6 mg |
| Magnez | 128 mg |
| Mangan | 3 mg |
| Fosfor | 343 mg |
| Potas | 434 mg |
| Selen | 77,6 µg |
| Cynk | 3 mg |
| Foliany | 69 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj makaron, pszenny pełnoziarnisty, suchy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia