ZbożaZweryfikowano (USDA)
Otręby ryżowe, surowe
Health Score: 91/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 316 kcal |
| Białko | 13,4 g |
| Tłuszcz | 20,8 g |
| w tym nasycone | 4,2 g |
| Węglowodany | 28,7 g |
| w tym cukry | 0,9 g |
| Błonnik | 21 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 11% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 41% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 237 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 15,6 g | 22% |
| w tym nasycone | 3,1 g | 16% |
| Węglowodany | 21,5 g | 8% |
| w tym cukry | 0,7 g | <1% |
| Białko | 10,1 g | 20% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 57 mg |
| Żelazo | 18,5 mg |
| Magnez | 781 mg |
| Mangan | 14,2 mg |
| Fosfor | 1680 mg |
| Potas | 1480 mg |
| Selen | 15,6 µg |
| Cynk | 6 mg |
| Foliany | 63 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 4,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 4,9 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj otręby ryżowe, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia