ZbożaZweryfikowano (USDA)
Makaron, świeży, chłodzony, ze szpinakiem, w stanie zakupionym
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 289 kcal |
| Białko | 11,3 g |
| Tłuszcz | 2,1 g |
| w tym nasycone | 0,5 g |
| Węglowodany | 55,7 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Zboża
O 19% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 19% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 217 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 1,6 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 41,8 g | 16% |
| Białko | 8,5 g | 17% |
| Sól | 0,1 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 73 mg |
| Wapń | 43 mg |
| Żelazo | 3,3 mg |
| Magnez | 63 mg |
| Mangan | 0,8 mg |
| Fosfor | 148 mg |
| Potas | 272 mg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Foliany | 177 µg |
| Witamina A | 25 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj makaron, świeży, chłodzony, ze szpinakiem, w stanie zakupionym do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia