ZbożaZweryfikowano (USDA)
Kamut, ziarno, suche, surowe
Health Score: 87/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 369 kcal |
| Białko | 15,1 g |
| Tłuszcz | 3,8 g |
| Węglowodany | 59,8 g |
| Błonnik | 8,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 59% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 277 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 2,9 g | 4% |
| Węglowodany | 44,8 g | 17% |
| Białko | 11,3 g | 23% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 41,4 mg |
| Żelazo | 3,7 mg |
| Magnez | 140 mg |
| Mangan | 4,2 mg |
| Fosfor | 436 mg |
| Potas | 432 mg |
| Cynk | 5,2 mg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kamut, ziarno, suche, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia