ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, otręby owsiane, suche
Health Score: 88/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 364 kcal |
| Białko | 17 g |
| Tłuszcz | 8 g |
| w tym nasycone | 1,4 g |
| Węglowodany | 48,6 g |
| w tym cukry | 1,4 g |
| Błonnik | 14,3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 79% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 273 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 6 g | 9% |
| w tym nasycone | 1,1 g | 5% |
| Węglowodany | 36,5 g | 14% |
| w tym cukry | 1,1 g | 1% |
| Białko | 12,8 g | 26% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 79 mg |
| Żelazo | 8,1 mg |
| Magnez | 241 mg |
| Mangan | 5,7 mg |
| Fosfor | 694 mg |
| Potas | 579 mg |
| Selen | 0 µg |
| Cynk | 4,2 mg |
| Foliany | 38 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, otręby owsiane, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia