ZbożaZweryfikowano (USDA)
Mąka pszenna, pełnoziarnista, miękka pszenica
Health Score: 87/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 332 kcal |
| Białko | 9,6 g |
| Tłuszcz | 2 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 61,4 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Błonnik | 13,1 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 6% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 249 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 1,5 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 46,1 g | 18% |
| w tym cukry | 0,8 g | <1% |
| Białko | 7,2 g | 14% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 33 mg |
| Żelazo | 3,7 mg |
| Magnez | 117 mg |
| Mangan | 3,4 mg |
| Fosfor | 323 mg |
| Potas | 394 mg |
| Selen | 12,7 µg |
| Cynk | 3 mg |
| Foliany | 28 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka pszenna, pełnoziarnista, miękka pszenica do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia