ZbożaZweryfikowano (USDA)
owsianka (w tym produkty dla programu dystrybucji żywności USDA)
Health Score: 88/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 389 kcal |
| Białko | 16,9 g |
| Tłuszcz | 6,9 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 55,7 g |
| Błonnik | 10,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 10% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 78% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 292 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 5,2 g | 7% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 41,8 g | 16% |
| Białko | 12,7 g | 25% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 54 mg |
| Żelazo | 4,7 mg |
| Magnez | 177 mg |
| Mangan | 4,9 mg |
| Fosfor | 523 mg |
| Potas | 429 mg |
| Cynk | 4 mg |
| Foliany | 56 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj owsianka (w tym produkty dla programu dystrybucji żywności usda) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia