ZbożaZweryfikowano (USDA)
Mąka pszenna pełnoziarnista, niewzbogacona
Health Score: 89/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 370 kcal |
| Białko | 15,1 g |
| Tłuszcz | 2,7 g |
| Węglowodany | 60,6 g |
| Błonnik | 10,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 59% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 278 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 2 g | 3% |
| Węglowodany | 45,5 g | 17% |
| Białko | 11,3 g | 23% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 38 mg |
| Żelazo | 3,9 mg |
| Magnez | 136 mg |
| Mangan | 3,6 mg |
| Fosfor | 352 mg |
| Potas | 376 mg |
| Selen | 23,6 µg |
| Cynk | 3,2 mg |
| Foliany | 39 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka pszenna pełnoziarnista, niewzbogacona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia