ZbożaZweryfikowano (USDA)
granola domowa, gotowa do spożycia
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 489 kcal |
| Białko | 13,7 g |
| Tłuszcz | 24,3 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Węglowodany | 45 g |
| w tym cukry | 19,8 g |
| Błonnik | 8,9 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Zboża
O 38% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 44% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 367 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 18,2 g | 26% |
| w tym nasycone | 3 g | 15% |
| Węglowodany | 33,8 g | 13% |
| w tym cukry | 14,9 g | 17% |
| Białko | 10,3 g | 21% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 76 mg |
| Żelazo | 4 mg |
| Magnez | 168 mg |
| Mangan | 4 mg |
| Fosfor | 431 mg |
| Potas | 539 mg |
| Selen | 25,4 µg |
| Cynk | 4,2 mg |
| Foliany | 84 µg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 1,2 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 11,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj granola domowa, gotowa do spożycia do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia