ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane zwykłe i błyskawiczne, nie wzbogacone, suche
Health Score: 84/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 379 kcal |
| Białko | 13,2 g |
| Tłuszcz | 6,5 g |
| w tym nasycone | 1,1 g |
| Węglowodany | 57,6 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Błonnik | 10,1 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 7% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 39% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 284 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 4,9 g | 7% |
| w tym nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 43,2 g | 17% |
| w tym cukry | 0,7 g | <1% |
| Białko | 9,9 g | 20% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 52 mg |
| Żelazo | 4,3 mg |
| Magnez | 138 mg |
| Mangan | 3,6 mg |
| Fosfor | 410 mg |
| Potas | 362 mg |
| Selen | 28,9 µg |
| Cynk | 3,6 mg |
| Foliany | 32 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane zwykłe i błyskawiczne, nie wzbogacone, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia