MięsoZweryfikowano (USDA)
parówka, wieprzowa
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 269 kcal |
| Białko | 12,8 g |
| Tłuszcz | 23,7 g |
| w tym nasycone | 8,7 g |
| Węglowodany | 0,2 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0,1 g |
| Sól | 2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 35% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 40% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 269 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 23,7 g | 34% |
| w tym nasycone | 8,7 g | 44% |
| Węglowodany | 0,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 12,8 g | 26% |
| Sól | 2 g | 34% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 66 mg |
| Wapń | 267 mg |
| Żelazo | 3,7 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 171 mg |
| Potas | 264 mg |
| Selen | 27,8 µg |
| Cynk | 2,1 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 79 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek z górnej części udźca, bez kości, chude i tłuste, gotowane, grillowane242 kcalJagnięcina, noga, cała (golonka i udziec), chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/8"242 kcalSerdelowa Z Szynki — Stara Wedzarnia242 kcalKurczak, skrzydełka, mrożone, glazurowane, w smaku barbecue, podgrzane (piekarnik)242 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj parówka, wieprzowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia