MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, świeża, podroby, płuca, surowe
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 85 kcal |
| Białko | 14,1 g |
| Tłuszcz | 2,7 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Mięso
O 57% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 34% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 128 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 4,1 g | 6% |
| w tym nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 21,2 g | 42% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 320 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 18,9 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 196 mg |
| Potas | 303 mg |
| Selen | 17,8 µg |
| Cynk | 2 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,8 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 12,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, świeża, podroby, płuca, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia