MięsoZweryfikowano (USDA)
parówka, mięsna i drobiowa, surowa
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 277 kcal |
| Białko | 9,7 g |
| Tłuszcz | 24,2 g |
| w tym nasycone | 7,6 g |
| Węglowodany | 5 g |
| w tym cukry | 2,8 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,4 g |
Na tle kategorii Mięso
O 39% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 55% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 277 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 24,2 g | 35% |
| w tym nasycone | 7,6 g | 38% |
| Węglowodany | 5 g | 2% |
| w tym cukry | 2,8 g | 3% |
| Białko | 9,7 g | 19% |
| Sól | 2,4 g | 41% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 78 mg |
| Wapń | 106 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 175 mg |
| Potas | 359 mg |
| Selen | 12,4 µg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 31 IU |
| Witamina B12 | 0,7 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 22,5 mg |
| Witamina D | 27 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa249 kcalWołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, surowa249 kcalSKRZYDEŁKA PANIEROWANE Z KURCZAKA249 kcalIndyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, kotlety, grillowane249 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj parówka, mięsna i drobiowa, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia