MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa, w pełni gotowana, niepodgrzewana
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 325 kcal |
| Białko | 10,8 g |
| Tłuszcz | 29,6 g |
| w tym nasycone | 9,7 g |
| Węglowodany | 3,7 g |
| w tym cukry | 2,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 63% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 50% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 325 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 29,6 g | 42% |
| w tym nasycone | 9,7 g | 48% |
| Węglowodany | 3,7 g | 1% |
| w tym cukry | 2,1 g | 2% |
| Białko | 10,8 g | 22% |
| Sól | 2,3 g | 39% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 61 mg |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 168 mg |
| Potas | 217 mg |
| Selen | 17,6 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 8 IU |
| Witamina B12 | 0,7 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 19,1 mg |
| Witamina D | 30 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wieprzowina, świeża, łopatka, cała, gotowana, pieczona, chuda i tłusta część292 kcalWołowina, rostbef, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone292 kcalKabanosy wyborowe — Agro Rydzyna292 kcalWieprzowina, świeża, żeberka, chuda i tłusta, gotowana, pieczona292 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa, w pełni gotowana, niepodgrzewana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia