WarzywaZweryfikowano (USDA)
Papryka słodka, czerwona, smażona
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 133 kcal |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcz | 12,8 g |
| w tym nasycone | 1,6 g |
| Węglowodany | 4,8 g |
| w tym cukry | 4,3 g |
| Błonnik | 1,8 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
3,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 43% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 133 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 12,8 g | 18% |
| w tym nasycone | 1,6 g | 8% |
| Węglowodany | 4,8 g | 2% |
| w tym cukry | 4,3 g | 5% |
| Białko | 1 g | 2% |
| Sól | 0,1 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 23 mg |
| Potas | 193 mg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 138 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 163 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 3,1 mg |
Zamienniki z kategorii Warzywa
Mniej kalorii
Więcej białka
Ziemniaki, miąższ i skórka, surowe2,1 g białkaZiemniaki, puree, suszone, przygotowane z granulek bez mleka, z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła2,1 g białkaZiemniaki, puree, przygotowane z granulek, bez mleka, z dodatkiem mleka pełnotłustego i margaryny2,1 g białkaZiemniaki, placki, mrożone, bez dodatków, nieprzygotowane2,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj papryka słodka, czerwona, smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia