WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, placki, mrożone, bez dodatków, nieprzygotowane
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 82 kcal |
| Białko | 2,1 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 16,3 g |
| Błonnik | 1,4 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 13% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 82 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,6 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 16,3 g | 6% |
| Białko | 2,1 g | 4% |
| Sól | 0,1 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 47 mg |
| Potas | 285 mg |
| Selen | 0,3 µg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 8,2 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, placki, mrożone, bez dodatków, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia