WarzywaZweryfikowano (USDA)
Groch i marchew, mrożone, gotowane, odsączone, w soli
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 48 kcal |
| Białko | 3,1 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 7 g |
| w tym cukry | 4,4 g |
| Błonnik | 3,1 g |
| Sól | 0,8 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 20% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 69% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 48 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 7 g | 3% |
| w tym cukry | 4,4 g | 5% |
| Białko | 3,1 g | 6% |
| Sól | 0,8 g | 13% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 23 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 49 mg |
| Potas | 158 mg |
| Selen | 1,1 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 26 µg |
| Witamina A | 476 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 8,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj groch i marchew, mrożone, gotowane, odsączone, w soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia