Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Papad
Health Score: 89/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 371 kcal |
| Białko | 25,6 g |
| Tłuszcz | 3,3 g |
| w tym nasycone | 1,1 g |
| Węglowodany | 41,3 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 18,6 g |
| Sól | 4,4 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
2,7 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma 3,1 raza więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 278 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 2,4 g | 3% |
| w tym nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 31 g | 12% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 19,2 g | 38% |
| Sól | 3,3 g | 54% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 4 mg |
| Wapń | 143 mg |
| Żelazo | 7,8 mg |
| Magnez | 271 mg |
| Mangan | 1,6 mg |
| Fosfor | 385 mg |
| Potas | 1000 mg |
| Selen | 8,3 µg |
| Cynk | 3,4 mg |
| Foliany | 219 µg |
| Witamina A | 13 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj papad do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia