Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Falafel, domowej roboty
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 333 kcal |
| Białko | 13,3 g |
| Tłuszcz | 17,8 g |
| w tym nasycone | 2,4 g |
| Węglowodany | 31,8 g |
| Sól | 0,7 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
2,5 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma o 62% więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 250 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 13,4 g | 19% |
| w tym nasycone | 1,8 g | 9% |
| Węglowodany | 23,9 g | 9% |
| Białko | 10 g | 20% |
| Sól | 0,6 g | 9% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 54 mg |
| Żelazo | 3,4 mg |
| Magnez | 82 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Fosfor | 192 mg |
| Potas | 585 mg |
| Selen | 1 µg |
| Cynk | 1,5 mg |
| Foliany | 93 µg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 1,6 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj falafel, domowej roboty do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia