Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Orzeszki ziemne, walencja, prażone w oleju, bez soli
Health Score: 78/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 589 kcal |
| Białko | 27 g |
| Tłuszcz | 51,2 g |
| w tym nasycone | 7,9 g |
| Węglowodany | 7,4 g |
| Błonnik | 8,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
4,4 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma 3,3 raza więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 442 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 38,4 g | 55% |
| w tym nasycone | 5,9 g | 30% |
| Węglowodany | 5,6 g | 2% |
| Białko | 20,3 g | 41% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 54 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 160 mg |
| Mangan | 1,7 mg |
| Fosfor | 319 mg |
| Potas | 612 mg |
| Selen | 7,5 µg |
| Cynk | 3,1 mg |
| Foliany | 126 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj orzeszki ziemne, walencja, prażone w oleju, bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia