RybyZweryfikowano (USDA)
nogi żaby, surowe
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 73 kcal |
| Białko | 16,4 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Ryby
O 50% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 14% mniej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 88 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 19,7 g | 39% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 50 mg |
| Wapń | 18 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 20 mg |
| Fosfor | 147 mg |
| Potas | 285 mg |
| Selen | 14,1 µg |
| Cynk | 1 mg |
| Foliany | 15 µg |
| Witamina A | 15 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 8 µg |
| Witamina E | 1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj nogi żaby, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia