Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
migdały, prażone, z solą
Health Score: 82/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 620 kcal |
| Białko | 20,4 g |
| Tłuszcz | 57,8 g |
| w tym nasycone | 4,6 g |
| Węglowodany | 5,2 g |
| Błonnik | 11 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 11% więcej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 186 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 17,3 g | 25% |
| w tym nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 1,6 g | <1% |
| Białko | 6,1 g | 12% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 273 mg |
| Żelazo | 3,2 mg |
| Magnez | 258 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Fosfor | 456 mg |
| Potas | 684 mg |
| Selen | 0 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 35 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 19 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj migdały, prażone, z solą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia