Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Mięso dzikie, karibu, gotowane, pieczone

Health Score: 78/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie167 kcal
Białko29,8 g
Tłuszcz4,4 g
w tym nasycone1,7 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 17% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 39% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia251 kcal13%
Tłuszcz6,6 g9%
w tym nasycone2,6 g13%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko44,7 g89%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol109 mg
Wapń22 mg
Żelazo6,2 mg
Magnez27 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor233 mg
Potas310 mg
Selen13,6 µg
Cynk5,3 mg
Foliany5 µg
Witamina A0 IU
Witamina B126,6 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C3 mg
Witamina D0 µg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, klasa choice, surowa150 kcalGolonka Wieprzowa — Sokołów150 kcalWołowina, Nowa Zelandia, importowana, podroby, wątroba, gotowana, gotowana150 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, plaster, z kością, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona150 kcal

Więcej białka

Baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone32,8 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona32,8 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona32,8 g białkaKurczak, pierś, mięso, gotowane, smażone32,8 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj mięso dzikie, karibu, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia