Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona

Health Score: 76/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie247 kcal
Białko32,8 g
Tłuszcz11,9 g
w tym nasycone4,5 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 24% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 53% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia371 kcal19%
Tłuszcz17,9 g26%
w tym nasycone6,8 g34%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko49,2 g98%
Sól0,2 g3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol100 mg
Wapń8 mg
Żelazo2,7 mg
Magnez21 mg
Mangan0 mg
Fosfor204 mg
Potas266 mg
Selen33,5 µg
Cynk5,5 mg
Foliany10 µg
Witamina A0 IU
Witamina B121,8 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D8 µg
Witamina E0,5 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (kotlety), z kością, tylko chude mięso, gotowana, duszona222 kcalWołowina, łopatka, łopatka, stek, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane222 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, surowy222 kcalBezmięsne parówki premium — BVTCHER222 kcal

Więcej białka

Wołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona36,1 g białkaWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona36,1 g białkaCielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem36,2 g białkaMięso dzikie, jeleń, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone36,3 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia