MięsoZweryfikowano (USDA)

Baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	283 kcal
Białko	32,8 g
Tłuszcz	15,9 g
w tym nasycone	6,2 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 42% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 53% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	425 kcal	21%
Tłuszcz	23,9 g	34%
w tym nasycone	9,3 g	46%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	49,2 g	98%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	117 mg
Wapń	26 mg
Żelazo	2,7 mg
Magnez	27 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	204 mg
Potas	261 mg
Selen	37 µg
Cynk	7,5 mg
Foliany	21 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,9 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, bochenek, gotowany, pieczony254 kcal Kiełbaski śląskie — Pikok254 kcal Śląska — Morliny254 kcal Wołowina, mielona, 80% chude mięso / 20% tłuszcz, bochenek, gotowany, pieczony254 kcal

Więcej białka

Wołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona36,1 g białka Wołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona36,1 g białka Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem36,2 g białka Mięso dzikie, jeleń, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone36,3 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia