Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
masło nerkowca, naturalne, z solą
Health Score: 46/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 609 kcal |
| Białko | 12,1 g |
| Tłuszcz | 53 g |
| w tym nasycone | 10,6 g |
| Węglowodany | 27,3 g |
| w tym cukry | 9,1 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sól | 0,7 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 34% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 183 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 15,9 g | 23% |
| w tym nasycone | 3,2 g | 16% |
| Węglowodany | 8,2 g | 3% |
| w tym cukry | 2,7 g | 3% |
| Białko | 3,6 g | 7% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 61 mg |
| Żelazo | 4,9 mg |
| Magnez | 206 mg |
| Fosfor | 388 mg |
| Potas | 447 mg |
| Selen | 9,3 µg |
| Cynk | 4,4 mg |
| Foliany | 55 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 5,1 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj masło nerkowca, naturalne, z solą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia