ZbożaZweryfikowano (USDA)
Makaron, świeży, ze szpinakiem, gotowany
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 130 kcal |
| Białko | 5,1 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 25 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 63% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 47% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 98 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,7 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 18,8 g | 7% |
| Białko | 3,8 g | 8% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 33 mg |
| Wapń | 18 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 57 mg |
| Potas | 37 mg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 64 µg |
| Witamina A | 10 IU |
| Witamina B12 | 0,1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj makaron, świeży, ze szpinakiem, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia