ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ryż brązowy, średnioziarnisty, gotowany
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 112 kcal |
| Białko | 2,3 g |
| Tłuszcz | 0,8 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 21,7 g |
| Błonnik | 1,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 68% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 76% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 84 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,6 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 16,3 g | 6% |
| Białko | 1,7 g | 3% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 44 mg |
| Mangan | 1,1 mg |
| Fosfor | 77 mg |
| Potas | 79 mg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryż brązowy, średnioziarnisty, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia