ZbożaZweryfikowano (USDA)
makaron japoński, soba, gotowany
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 99 kcal |
| Białko | 5,1 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 21,4 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Zboża
O 72% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 47% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 74 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,1 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 16 g | 6% |
| Białko | 3,8 g | 8% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 4 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 9 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 25 mg |
| Potas | 35 mg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj makaron japoński, soba, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia