Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
mąka z żołędzi, pełnotłusta
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 501 kcal |
| Białko | 7,5 g |
| Tłuszcz | 30,2 g |
| w tym nasycone | 3,9 g |
| Węglowodany | 54,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 15% mniej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 59% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 150 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 9,1 g | 13% |
| w tym nasycone | 1,2 g | 6% |
| Węglowodany | 16,4 g | 6% |
| Białko | 2,2 g | 4% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 43 mg |
| Żelazo | 1,2 mg |
| Magnez | 110 mg |
| Mangan | 1,7 mg |
| Fosfor | 103 mg |
| Potas | 712 mg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 114 µg |
| Witamina A | 3 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,7 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka z żołędzi, pełnotłusta do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia