Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
Miąższ kokosowy, suszony, słodzony, w płatkach, w puszce
Health Score: 56/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 443 kcal |
| Białko | 3,4 g |
| Tłuszcz | 31,7 g |
| w tym nasycone | 28,1 g |
| Węglowodany | 36,4 g |
| Błonnik | 4,5 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 25% mniej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 82% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 133 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 9,5 g | 14% |
| w tym nasycone | 8,4 g | 42% |
| Węglowodany | 10,9 g | 4% |
| Białko | 1 g | 2% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 14 mg |
| Żelazo | 1,8 mg |
| Magnez | 49 mg |
| Mangan | 2,2 mg |
| Fosfor | 103 mg |
| Potas | 324 mg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj miąższ kokosowy, suszony, słodzony, w płatkach, w puszce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia