Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
mąka, kasztanowa
Health Score: 80/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 385 kcal |
| Białko | 5,3 g |
| Tłuszcz | 4,6 g |
| w tym nasycone | 0,7 g |
| Węglowodany | 71,8 g |
| Błonnik | 8,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 35% mniej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 71% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 116 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 21,5 g | 8% |
| Białko | 1,6 g | 3% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 55,8 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 68,8 mg |
| Mangan | 2,9 mg |
| Fosfor | 134 mg |
| Potas | 1030 mg |
| Selen | 0 µg |
| Cynk | 1 mg |
| Witamina C | 4,1 mg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka, kasztanowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia