ZbożaZweryfikowano (USDA)
Mąka z prosa
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 382 kcal |
| Białko | 10,8 g |
| Tłuszcz | 4,3 g |
| w tym nasycone | 0,5 g |
| Węglowodany | 71,6 g |
| w tym cukry | 1,7 g |
| Błonnik | 3,5 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 14% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 287 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3,2 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 53,7 g | 21% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Białko | 8,1 g | 16% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 14 mg |
| Żelazo | 3,9 mg |
| Magnez | 119 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Fosfor | 285 mg |
| Potas | 224 mg |
| Selen | 32,7 µg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Foliany | 42 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka z prosa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia