ZbożaZweryfikowano (USDA)
Mąka quinoa
Health Score: 83/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 385 kcal |
| Białko | 11,9 g |
| Tłuszcz | 6,6 g |
| Węglowodany | 63,2 g |
| Błonnik | 6,3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 289 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 4,9 g | 7% |
| Węglowodany | 47,4 g | 18% |
| Białko | 8,9 g | 18% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 37,6 mg |
| Żelazo | 4,5 mg |
| Magnez | 164 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Fosfor | 369 mg |
| Potas | 551 mg |
| Selen | 4,1 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mąka quinoa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia